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Unsere Therapieangebote


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Neue Kurse

Wir starten unser neues Kurssystem! Folgende Kurse werden stattfinden und sind ab sofort buchbar. Die Anmeldung können Sie telefonisch oder einfach persönlich in der Praxis vornehmen.

 

 

Yoga

 

 

Yoga hat eine tiefe und ganzheitliche Wirkung und hilft uns dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Praktische Yogaübungen trainieren den Körper, dehnen die Muskeln und verhelfen zu besserer Beweglichkeit.

Ziel ist, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern und innere Spannungszustände abzubauen.

Für mehr Gelassenheit und Freude im stressigen Alltag.

Kurstermine: jeweils donnerstags 20:00 Uhr.

Kurskosten: Der Kurs umfaßt 10 Einheiten zu je 60 Minuten, die Kosten betragen 70,- €.

 

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt, die Eigenwahrnehmung schult und darauf abzielt, die gesamte Muskulatur des Körpers zu aktivieren und zu harmonisieren.

Die tief liegende, stabilisierende, jedoch meist unterentwickelte Muskulatur wird gezielt aufgebaut. Dies fördert zusätzlich die Feinkoordination von Bewegungen. Die an der Oberfläche liegende, für die Bewegung verantwortlichen und meist verkürzten Muskeln, werden gedehnt.

Durch eine bewusste und kontrollierte Übungsausführung in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik erzielt man ein natürliches Gleichgewicht der gesamten Muskulatur und eine Entspannung des Geistes.

Dies wiederum führt zu einer natürlichen und ökonomischen Körperhaltung, verbesserter Körperwahrnehmung und Koordination, Abnahme und Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Haltungsdefiziten, Stressreduzierung und Erhöhung des eigenen Energielevels.

Kurstermine: jeweils mittwochs 20:00 Uhr.

2. Kurs: jeweils dienstags 18:30 Uhr.

Kurskosten: Die Kurse umfassen jeweils 10 Einheiten zu je 60 Minuten, die Kosten betragen 70,- €.

 

 

 

XCO-Shape (Indoor)

 

XCO-Shape ist ein reaktives Spezialtraining im Indoor-Bereich zur Steigerung der Kraft und der Kraftausdauer.                                                           

Ein spezielles Granulat in den XCO-Trainern dient als Schwungmasse, die beim Training dynamisch hin und her geschleudert wird. Dadurch wird eine Co-Kontraktion von Spieler- und Gegenspielermuskulatur ausgelöst und wird so, zu einem sehr gelenkschonenden und effektivem Ganzkörpertraining.

XCO-Shape kurbelt die Fettverbrennung an, trainiert das Herz- Kreislauf-System und hat zudem einen Entspannungseffekt. Es trainiert zudem die Koordination und das Rhythmusgefühl.

Das XCO-Training wird zur Musik gemacht und richtet sich vor allem an dynamische Menschen ohne akute Probleme, die ihre Fitness verbessern wollen.

Kurstermine: jeweils dienstags 19:45 Uhr.

Kurskosten: Der Kurs umfaßt 10 Einheiten zu je 60 Minuten, die Kosten betragen 90,- €.

 Hier Video ansehen:   www.youtube.com/watch


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