Close

Contact Me

Manuelle Therapie

 

 

 

 Unser Video-Clip ist fertig!

Viel Geduld hat das Team von TopDogs Media, die Betreiber der schönen Seite www.dein-oldenburg.de mit uns bewiesen. Es hat sich gelohnt, wie wir finden. Entstanden ist ein toller Clip, der einen Einblick in unsere Praxis gibt. Schauen Sie hier:

 https://youtu.be/Uwz_6IApbC4

 

 

 

Drei Engel für Michael

Erfolgreiche Teilnahme am Rasteder Staffellauf!

Nach intensiven Trainingseinheiten hat das Team "Drei Engel für Michael" Rund um Michael Ludwig am 27.04.14 erfolgreich den Rasteder Staffellauf auf der Distanz von 6 mal 1,7 km absolviert. In einer Gesamtzeit von nur 59:31 Minuten überquerte das Team die ersehnte Ziellinie. Michael´s Engelsteam, bestehend aus Monika Steinbring, Meike Alberts und Wiebke Wittenbreder wurde unterstützt durch Michael Steinbring und Hergen Alberts, der spontan für eine erkrankte Läuferin eingesprungen ist und damit die Teilnahme ermöglicht hat.

Nach schnellem, turbulentem Start ging zuerst Michael Steinbring auf die 1,7 km Distanz durch den aufgeweichten Rasteder Schlosspark, übergab den Staffelstab symbolisch durch Abklatschen an Hergen Alberts. Unbeeindruckt durch die starke Konkurrenz absolvierte er einen souveränen Lauf.  Mit einem guten Zeitpolster ging anschliessend Wiebke Wittenbreder auf die Strecke und baute weiter aus. Die folgende Läuferin Monika Steinbring überraschte mit solch hervorragender Zeit, dass der Folgeläufer Michael Ludwig beinahe den Einsatz verpasst hätte. Nach kurzer Irritation fand er schnell zu seinem Rhythmus und bewältigte die inzwischen von zahlreichen Läufern gezeichnete und vom Regen aufgeweichte Strecke durch geschickte Manöver mit seinem Rollstuhl bravourös. Im Ziel angekommen schickte Michael durch Handschlag noch Meike Alberts als Schlussläuferin los. Die ambitionierte Freizeitläuferin setzte ihre Aufregung zu hundert Prozent in Tempo um und beendete die Staffel in einer Traumzeit.

Nach einer Stärkung mit Kaffee und Kuchen, danke an Michael Ludwig,  waren alle bald wieder bei Atem und schmiedeten Pläne für weitere Veranstaltungen dieser Art.

 

 

 

Neue Kurse

Wir starten unser neues Kurssystem! Die Anmeldung können Sie telefonisch oder gerne auch persönlich in der Praxis vornehmen. Folgende Kurse werden stattfinden und sind ab sofort buchbar:

 

Yoga

 

 

Yoga hat eine tiefe und ganzheitliche Wirkung und hilft uns dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Praktische Yogaübungen trainieren den Körper, dehnen die Muskeln und verhelfen zu besserer Beweglichkeit.

Ziel ist, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern und innere Spannungszustände abzubauen.

Für mehr Gelassenheit und Freude im stressigen Alltag.

Kurstermine: jeweils donnerstags 20:00 Uhr; der Kurs findet fortalufend statt.

Kurskosten: Der Kurs umfaßt 10 Einheiten zu je 60 Minuten, die Kosten betragen 70,- €.

 

 

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt, die Eigenwahrnehmung schult und darauf abzielt, die gesamte Muskulatur des Körpers zu aktivieren und zu harmonisieren.

Die tief liegende, stabilisierende, jedoch meist unterentwickelte Muskulatur wird gezielt aufgebaut. Dies fördert zusätzlich die Feinkoordination von Bewegungen. Die an der Oberfläche liegende, für die Bewegung verantwortlichen und meist verkürzten Muskeln, werden gedehnt.

Durch eine bewusste und kontrollierte Übungsausführung in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik erzielt man ein natürliches Gleichgewicht der gesamten Muskulatur und eine Entspannung des Geistes.

Dies wiederum führt zu einer natürlichen und ökonomischen Körperhaltung, verbesserter Körperwahrnehmung und Koordination, Abnahme und Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Haltungsdefiziten, Stressreduzierung und Erhöhung des eigenen Energielevels.

Kurstermine: jeweils mittwochs 20:00 Uhr; der Kurs findet fortlaufend statt.

2. Kurs: jeweils dienstags 18:30 Uhr; der Kurs findet fortlaufend statt.

Kurskosten: Der Kurs umfaßt jeweils 10 Einheiten zu je 60 Minuten, die Kosten betragen 70,- €.

 

 

 

 

XCO-Shape (Indoor)

 

XCO-Shape ist ein reaktives Spezialtraining im Indoor-Bereich zur Steigerung der Kraft und der Kraftausdauer.

Ein spezielles Granulat in den XCO-Trainern dient als Schwungmasse, die beim Training dynamisch hin und her geschleudert wird. Dadurch wird eine Co-Kontraktion von Spieler und Gegenspielermuskulatur ausgelöst und ist damit ein sehr gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining. XCO-Shape kurbelt die Fettverbrennung an, trainiert das Herz- Kreislauf- System und hat zudem einen Entspannungseffekt. Es trainiert außerdem die Koordination und das Rhythmusgefühl.

Das XCO-Training wird zur Musik gemacht und richtet sich vor allem an dynamische Menschen ohne akute Probleme, die ihre Fitness verbessern wollen.

Hier Video ansehen!   www.youtube.com/watch

Kurstermine: jeweils dienstags 19:45 Uhr; der Kurs findet fortlaufend statt.

Kurskosten: Der Kurs umfaßt 10 Einheiten zu je 60 Minuten, die Kosten betragen 90,- €.

 

 

 

 

 

 

 

 

BTB-Trainingslager 2013 in Melle

Die Woche vor Ostern stand für die jugendlichen Leichtathleten des BTB wieder ganz im Zeichen harten Trainings. Sie waren im Trainigslager in Melle. Harte Trainingseinheiten bei winterlichen Temperaturen bereiteten allen offensichtlich viel Spaß.

Hier ein Link zur Homepage des BTB und Fotos:

 

http://www.btb-la.de/aktuelles/1205-fotos-aus-dem-trainingslager-melle-2013.html

 

 

Foto

 

Foto

 

 

 BTB- Trainingslager Westerstede 2012

Diesmal mit T-Shirts für die jüngeren Athleten!

    

 Drei Tage hartes Training im Trainingslager in Westerstede, der Fleiß muss doch belohnt werden!

So erhielten auch die Kinder aus der Gruppe von Marlen und Natalie ein Erinnerungs-Shirt. Alle wirkten am Sonntag ein wenig abgekämpft, versicherten aber, es hätte viel Spaß gemacht.

Ein großes Dankeschön nochmal an Marlen, Natalie und Steffen für die tolle Zeit für unsere Kinder und das große Engagement, mit dem sie solche Dinge ermöglichen.

Weitere Bilder auch unter: